舌運動

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:24:36.38 ID:yC/2zPPf0.net
表情筋鍛えられすぎ 
下膨れ解消されたわ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:24:59.84 ID:bzzj44nl0.net
kwsk

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:26:33.07 ID:k7bUxSax0.net
ご飯前とか1人でぼーっとしてる時によくやってるわ 
元々うどん啜れるし表情筋はどうかわからんけどたしかに顎辺りがシュッとしてきた

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:26:47.75 ID:/XSDlqg6a.net
最初は3周するのも辛かったが、次の週には余裕で回せるようになったな 
何となくだが頬のたるみが直った気がする

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:27:05.20 ID:VYwmfdrq0.net
歯茎ぺろぺろするやつ？ 

表情筋弱くて顎肉もやばくて滑舌も悪いからやってたけど 
あれ舌が歯にこすれて痛くてやめたわ

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:28:12.31 ID:/XSDlqg6a.net
>>12 
そのうち慣れる、数週間後

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:30:32.08 ID:VYwmfdrq0.net
>>17 
歯が出ててマジで痛いんだが慣れるのか？ 

俺もシュッとしたいお

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:34:07.10 ID:knY5uy5w0.net
>>26 
ぜつがんになりそいじゃね？ 
歯に当たらないようにやった方がいいよ


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16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:28:01.59 ID:a7X6vc240.net
早く回した方がいいの？ 
それともじっくり遅く？

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:29:38.72 ID:yC/2zPPf0.net
>>16 
遅くやったほうがいいと思う 

歯に当たらない程度でも結構鍛えられる希ガス

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:28:58.30 ID:ftkbLc4q0.net
1ヶ月くらい続けてるけど全然効果出てないわ 
やり方が悪いのかこれからなのか…

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:29:58.83 ID:0rN4N/tu0.net
どうやるの？

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:29:55.82 ID:UpLaczGc0.net
歯茎舐めるより口周り押し出す感じでやってみ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:36:21.05 ID:3JlxwS0/d.net
>>23 
ありがとめっちゃ効くわ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:30:01.03 ID:Ez5NuOcA0.net
やったから効果あるはずだろ→なんかよくなった気がする

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:30:14.07 ID:LCgr2lzf0.net
アゴ出しながら口角上げる運動のほういいきがする

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:33:03.64 ID:Ug1H2SNA0.net
効果あるだろう事は分かるんだけどさ 
ずーーーーっと続けてるとさ 

歯並びに影響したり、舌位置低い人みたいな顔になったりしないかな？ってちょっと心配

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:33:45.97 ID:j/YO1xvv0.net
これやっても舌が疲れるだけで鍛えられてる感ないんだが

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:34:07.15 ID:k7bUxSax0.net
口つむったまま舌で歯ぐきの外側を撫でるように回す 
右回転何度かやったら左回転 
少し上を向いて口を開けて舌を出してぐるぐる回す方は舌の付け根が痛すぎてやめた

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:43:37.93 ID:9pmlhHMP0.net
これのおかげでほうれい線消えた

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:49:31.82 ID:JsRqIfKo0.net
舌の筋肉は喉や声帯と連動してるから歌も上手くなるらしい 
オケ板でミックスも安定するトレーニングでこれあがってたわ

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:56:27.81 ID:72tHF1c40.net
顎関節症だからできない

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 13:00:38.20 ID:ee6MbLQn0.net
やってみたら左右の頬骨の下の筋肉？めっちゃ痛くなった

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 13:08:20.35 ID:zLe6Uf41a.net
>>47 
それが表情筋

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 13:09:43.20 ID:ee6MbLQn0.net
おおなるほど 
てことはちょっとの運動ですぐ痛くなるこの筋肉は普段全然使ってないってことか 
お手軽だし続けてみよう

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/01(日) 12:38:03.06 ID:/XSDlqg6a.net
効果を実感できるのは数週間後だからしばらく耐えるしかない 
早い人は3日ぐらいで実感できるらしいが・・・
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