こんにゃく

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:22:25.446 ID:o0wLvP0J0.net
教えて

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:22:39.377 ID:tqLU+xBF0.net
蒟蒻

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:23:27.816 ID:o0wLvP0J0.net
>>2 
コンニャクゼリーとかコンニャク冷麺とかよく食べてるよ 

他にはない?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:23:01.011 ID:udEm5Ysxp.net
きのこ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:23:50.328 ID:o0wLvP0J0.net
>>3 
きのこいいのか~w 
さんくす


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4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:23:06.580 ID:Bm+88qUMx.net
心太

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:24:11.837 ID:o0wLvP0J0.net
>>4 
それいいね、心太ゼリー買おう 
さんくすw

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:23:53.438 ID:iP1UqUuQ0.net
豆腐

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:24:50.829 ID:o0wLvP0J0.net
>>8 
豆腐も毎日食べてるよ 
美味いしいいよねw

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:25:08.407 ID:o0wLvP0J0.net
あとオヤツに春雨スープとかも食べてるよw

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:26:42.301 ID:jSbqph3Va.net
おでん

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:31:18.209 ID:o0wLvP0J0.net
>>14 
おでん?!w

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:59:32.719 ID:DhbIG7/d0.net
>>16 
大根とか7kcalしかないからな

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:04:02.019 ID:o0wLvP0J0.net
>>19 
まじか、大根食お 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:27:05.246 ID:Ix3AOQNdd.net
炭酸水

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 16:41:46.555 ID:Jl/LVlxA0.net
卵、そこまで低くもないけどお腹が空きにくい 
消化しにくい為、消化カロリーが上回るという話もある 
バナナと豆乳(調整でもどちらでも) 
これも低くもないが腹持ちや栄養やエネルギー効率的に優等生

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:04:02.019 ID:o0wLvP0J0.net
>>18 
卵ってカロリー高そうだけどいいのか! 
サンクスw 
明日から食べるお 
豆乳、バナナもメニューに加えよう 

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:01:42.650 ID:X/y9uK4I0.net
あさり

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:04:02.019 ID:o0wLvP0J0.net
>>20 
身ほとんどないもんなw 
あさりの味噌汁とかいいな

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:02:52.284 ID:h4+tHmbc0.net
寒天作るときにカルピス原液少し入れるとおいしいよ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:04:47.603 ID:o0wLvP0J0.net
>>21 
こないだ寒天買った時についてたミルク寒天とかいうの作ったらクソ不味かったから、次はそれにするわ!サンクスw

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:04:13.527 ID:u2YznEAq0.net
春雨スープ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:05:46.601 ID:o0wLvP0J0.net
>>23 
うめぇしカロリー低いし良いよな!

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:06:46.332 ID:T1wEb6cWK.net
キュウリ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:06:54.189 ID:u2YznEAq0.net
ダイエットしてた時期は、一日の一食を春雨スープに置き換えてやってた 
味もいくらか種類はあるから飽き難いのもいい

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:11:47.107 ID:nYXmLig/0.net
痩せたいならカロリー制限しようと無理するより糖質制限やってみ 
慣れると自然とカロリーが制限されて 
逆に摂取することに気を使うようになるからwww 

いきなりカロリー制限だと挫折しやすいと思う 
いちお糖質制限で体脂肪21%から15%になったおっさんのアドバイスです

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:19:09.302 ID:jeABrVnv0.net
セロリ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/11(金) 17:06:25.671 ID:gJoJJedmd.net
炭酸水は夜腹減ったときにかなり満腹感得られる