サラダ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:37:57.173 ID:BWZmXUoYp.net
食べるのはコンビニの野菜とサラダチキンだけ 
身長は169cmでこれで3日で70.4Kgから68.3Kgになった 
このまま50Kg台目指したい 

ダイエット成功した人いる?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:39:12.386 ID:ZWm6Fugk0.net
300キロでやるなら 
ちゃんと栄養考えないと病気になるぞ 

ちゃんと食べて痩せるダイエットに変えろ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:40:18.332 ID:7BeV/72xa.net
一日一食スーパーの半額弁当だけ食ってたら15kg痩せたけど毎日ゾンビみたいにフラフラだったわ


おすすめ記事



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:41:40.029 ID:BWZmXUoYp.net
>>4 
15Kgは凄いな 
俺はとりあえず10Kg痩せたい

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:41:11.919 ID:07L1OvzJ0.net
ハゲるわこいつ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:41:31.513 ID:/EnGuVDQ0.net
筋肉分解しただけじゃん 
1日300kcalはダイエットとは言えない 
ほぼ断食

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:43:31.896 ID:FoKDHcqd0.net
体の水分が抜けてるだけだから食生活戻した瞬間に元通り

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:43:47.353 ID:jsCN2+h80.net
脂肪燃焼させないと意味ないだろ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:44:55.705 ID:BWZmXUoYp.net
>>10 
5Kgのダンベルで筋トレしたり縄跳びしたりして運動もしてるよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:44:44.535 ID:1fqymVxB0.net
明らかにカロリー足りてない状態が続いて、いざ少しでも多く食べると体が栄養蓄えようと吸収しまくるからね 
一生その食生活続けられるなら話は別だけどその前に何らかの病気になるだろうね

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:44:49.249 ID:GXaBPnCM0.net
脂肪と一緒に筋肉も落ちてたら意味無いよって適当に石投げれば当たるぐらい言われてるのにマジで聞かない奴っているよな 
何がそうさせるんだ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:46:19.977 ID:lv9eSS3f0.net
一時的に減らすのが目的で維持するつもりはないんだと思う

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:47:05.153 ID:1fqymVxB0.net
>>14 
それならいいかもしれんけど意味ないし、リバウンドで今以上に太ってしまう可能性高いけどね

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:51:20.463 ID:BWZmXUoYp.net
>>14 
維持が目的だよ 
暴飲暴食の生活だったから痩せてからも食生活は細くしていく予定

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 13:42:01.513 ID:1fqymVxB0.net
カロリー減らすダイエットは効果出るの早いがリバウンドがはんぱないよ