ダイエット 体重

1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:51:22.53 ID:bQ+SBp200.net
このまま続けてもええか
3:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:51:52.40 ID:FN6k64wDa.net
ダメに決まっとるやろ
4:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:52:01.92 ID:bQ+SBp200.net
5日目や
7:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:52:27.53 ID:rTFIC3vB0.net
ちょっとは取らないとダメ
8:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:52:35.83 ID:bQ+SBp200.net
糖質制限というか断食してる

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9:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:52:47.20 ID:HkB9bqzK0.net
食わないダイエットは結局は身体壊す
10:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:52:49.09 ID:BTupNK0Nd.net
最初の2週間がキツイだけ
15:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:53:55.11 ID:ETcDqqbTd.net
筋トレ→有酸素運動やぞ 
有酸素運動は20分以上しろよ
16:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:54:29.09 ID:FN6k64wDa.net
>>15 
逆の順番でやってたわ 
いかんのか?
23:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:58:11.55 ID:BTupNK0Nd.net
>>16 
筋トレ後は体脂肪が分解されている状態が数時間続いてて、 この間に有酸素運動を行うと分解されている脂肪が燃焼して、体脂肪を落とすことができまる
25:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:59:24.92 ID:FN6k64wDa.net
>>23 
ほうほうそうなんか 
今後そうしてみるわサンガツ!
17:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:55:27.78 ID:sLge3iAR0.net
1日の糖質摂取量は?
18:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:56:28.40 ID:bQ+SBp200.net
>>17 
24:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:58:48.52 ID:sLge3iAR0.net
>>18 
本当に0なのか? 

マルチビタミン&ミネラルはしっかり摂取しているか? 

食物繊維もしっかり摂取しているか?
20:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:57:12.52 ID:LpBLVIcd0.net
糖質制限ダイエットしてる時に、真冬に釣りに行ったら低血糖症になってマジビビった 
一週間で5kg痩せたと思ったら睡眠時に覚醒状態が続いて寝れなくなった
21:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:57:54.36 ID:bQ+SBp200.net
>>20 
低血糖ってぶっ倒れるんか?ワイもフラフラや
26:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:59:41.03 ID:M3YLqPbXp.net
有酸素は必要ないぞ 
糖質制限と筋トレで十分痩せられる
27:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 15:59:53.89 ID:te+3qxQ/0.net
糖質0とか草生える 
そういうガバガバ栄養管理だからデブるんやで
31:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 16:02:11.67 ID:sLge3iAR0.net
>>27 
糖質を中途半端に摂ることが一番危険なんだぞ。馬鹿って自信満々で誤ったことを叫ぶから嫌い
35:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 16:03:05.95 ID:WWeKvb+ad.net
>>31 
0はやりすぎやで入院ダイエットやらせる気か?
30:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 16:01:49.17 ID:R1AaLVVkd.net
何故馬鹿はやる事が極端なのか
32:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 16:02:32.18 ID:8vw9X5bba.net
元の摂取量にもよるやろがワイは100g制限だけで8キロ落ちたな
36:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/31(火) 16:03:33.04 ID:a/kG4APQd.net
糖質カットしてて久々にたらふく糖質をとった日の脳みそよ 
ありゃたまらん


http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1464677482